有一种自律，叫快得起来、慢得下去

01
丽丽最近很头大，时不时被一阵挫败感侵扰。

她一直想减肥，但总是在美食前丢了免疫力，至于运动更是推迟再推迟。

她一直想学游泳，又怕喝脏水，也是推来推去。

她一直想着早睡，但就是不到晚睡的点停不下来。

她一直想早起，但早上六点的闹铃响了她却太困只能继续睡。

她工作总想做个高效的人，又控制不住刷手机，经常赶截止期限。

下班之余，她也不能好好地陪伴家人，心情很容易暴躁，缺乏耐心。

想想自己工作多年，再看看其他光鲜亮丽的职场达人，她心里很不是滋味。

丽丽听说做斜杆青年很酷，也决定尝试一下。

她学演讲，但学了一段时间，发现自己还是很差，而同期同学似乎都侃侃而谈，也许演讲不适合自己。

她学写作，但学了一段时间，发现其他人都纷纷投稿了，而自己还原地踏步。

她学绘画，学了一段时间，发现自己的作品还是烂的一塌糊涂。

丽丽这也学，那也学，累得焦头烂额，却越来越浮躁，什么都学不进去。

她一心想着快些看到成果，但成果迟迟不来，这是她最大的苦恼，越努力，越慌乱。

其实，很多人和丽丽一样，在适合迅速执行的事情上拖沓懒散，而在适合沉淀积累的事情上浮躁不堪。

他们属于快不起来、慢不下去，很难达到自己期待的结果，如果不及时改变自己，他们只能累并焦躁着，甚至自暴自弃、随波逐流。

02
夏小美总是为错过的机会后悔，又在当下陷入纠结中，整天愁眉苦脸，很难开心起来。

她经常挂在嘴边的一句话就是：如果当初怎么怎么样就好，好想时光倒回去。

有这种心态的夏小美，每天都与自己的内心冲突做斗争，生活本就不易，还和自己为敌。

不用说，她的工作、情感、生活也是一团乱麻。

工作中，后悔自己没有及时找到方向，一直蹉跎着；

爱情中，后悔自己遇到渣男没有当断则断，纠缠了很久浪费了大量时间；

生活中，后悔自己没有学烹饪、插花、钢琴，不懂生活的艺术和情调。

夏小美决定对自己做个改变，最重要的就是迅速清除自己的负面情绪尤其是后悔情绪。

她沉下心来，给自己做了一份精心的计划，这些计划既有固定性，又是可调整的，包括健身、读书、个人成长课程。

她先从周计划表做起，每天晚上固定半小时阅读，时间灵活，读书后可以到公园散步、跑步。

回来后学习再半小时的课程，其他时间自由放松，10点半关闭电脑、不再碰手机，11点准时睡觉。

针对自己拿出手机就不自觉刷朋友圈，夏小美要求自己每次只能看5分钟，一天只能看4~5次，这样大大节约了她的时间。

双休，夏小美读书时间2个小时，学习2个小时，其他时间自由学习优雅女人的精致生活，或者户外爬山等。

夏小美用自己的行动一次次抵御了后悔等负面情绪的来袭。慢慢，她变得自信起来。

以前毫无计划的夏小美，回到家，玩玩手机、动动电脑，一晚上就过去了。

自从有了计划，夏小美迅速完成自己的弹性计划，接下来看电影、敷面膜、喝杯蜂蜜水各种放松。

夏小美第一次发现，自己逐渐喜欢上了这种有张有弛的生活，一切有条不紊地进行，又可以随自己心意进行适度地调整。

当一个人能够在行动上快得起来，心态上也能慢得下去了，他的生活就能够达到劳逸结合的平衡，既遵从了自己的意愿，又保证了足够的自律，平衡的关键就在于，懂得当快则快，当慢则慢。

当快不快，不仅会堆积纷繁的待办事项不断打破你的节奏，还会使人错失良好的机会；当慢不慢，则很难沉下心来去做事，更不要提摸索出自己独到的门路和体悟。