总有一个比你忙的人在坚持运动

忙碌并不是懒惰的借口，因为锻炼真的不需要你花太多时间。

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在我常去的健身房，有一个女孩显得很与众不同。

别的女生总是两三个人，呼朋唤友地来，叽叽喳喳地聊天。而她总是独来独往，一头长发扎成精干的马尾，动作娴熟又专注，从不左顾右盼。

一次刚巧与她同路，我问道：“你也是这儿的大学生吗？”

她笑起来，有点害羞：“不是呀，我大学毕业快十年了。”

着实惊到了我。后来我们常常碰面，渐渐熟络起来，我才知道她已经是两个孩子的妈妈了。

我由衷地赞赏她：“真的一点都看不出来。”

她笑了笑说：“其实也蛮辛苦的，毕竟又要上班，又要带娃。我隔天来一次，每次一个小时，这一个小时里，就叫老公帮我看会儿孩子。所以每次时间都很紧，练完就走。”

说真的，我不佩服健身房里那些一练一下午，满身腱子肉的大汉，却佩服这个百忙之中坚持锻炼的孩子妈妈。

我们总是抱怨生活忙碌，没空停下来等一等灵魂，却又总是太容易沉溺朋友圈、看剧、发呆，在每一个得以喘气的间隙里，让自己变成一个瘫在沙发和床上的废人。

一开始，我们离充实有趣的生活，只是差了一点点管理时间的聪明，和一点点坚持下去的自律。经年累月地积累下来，运动和不运动的人，却能过上不一样的人生。

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我的朋友荔枝有一阵子常常抱怨，说工作太累，生活无趣。每天下了班就在家“葛优瘫”。周末她也哪里都不想去，就窝在家里看剧。

她也时常睡不安稳，半夜做梦，第二天醒来更累。体内湿气也很重，脸色蜡黄，皮肤敏感，红豆薏米山药，各种除湿的方子吃了又吃，都没什么效果。

我说：“你就是久坐不动，体内生湿。与其吃药，不如下楼跑个步。”

她说：“我哪有这个时间呀，隔三岔五地加班，回来都9点多了。”

我说：“你回家换身衣服，小区里跑个三公里也是好的。实在不想出门，现在手机上都有各种运动软件，你买个瑜伽垫，跟着运动软件练一练，花不了你多少时间。”

忙碌并不是懒惰的借口，因为锻炼真的不需要花太多时间。见缝插针地运动，对于大量脑力劳动的人来说，更是一种有效的休息。

只要方法得当，它会在不着痕迹里，成为你生活中那抹不可或缺的亮色。